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Avec un dernier but contre le Bénin, Messi fait ses adieux à l'Argentine entre émotion et gratitude

Des ovations à répétition, des chants en boucle, des larmes et bien sûr... un but et des passes décisives. Lionel Messi, idole de l'Argentine du football, a disputé mardi ses dernières minutes avec l'Albiceleste dans une atmosphère de fièvre mêlant gratitude, et nostalgie déjà, pour l'adieu à un génie

L'octuple Ballon d'or, 208 sélections, et désormais 126 buts avec l'équipe d'Argentine, a disputé à 39 ans l'intégralité de la rencontre devant plus de 80 000 privilégiés au Monumental de Buenos Aires, dans un match amical aux airs de fête face au Bénin battu 3-0.

Joueur le plus en vue de son équipe, Messi a inscrit sur penalty son 126e but en sélection (70e), et délivré deux passes décisives, ses 66e et 67e avec l'Albiceleste. Trouvant sur corner le défenseur Nicolas Otamendi (48e), qui, à 38 ans, jouait lui aussi son dernier match avec la Seleccion. Et servant dans le jeu Nicolas Paz (60e).

un 10e Dîner de Gala placé sous le signe de la jeunesse

Le Palais des Congrès du Sofitel Abidjan Hôtel Ivoire accueillera, vendredi 9 octobre 2026 à partir de 19h, le 10e Dîner de Gala de la Fondation Children Of Africa, présidée par la Première Dame Dominique Ouattara. Placée sous le thème « Lumières d’Afrique : Ensemble pour une jeunesse qui brille », cette soirée réunira de nombreuses personnalités africaines et internationales autour d’un objectif majeur : soutenir la jeunesse.

Deux Premières Dames africaines sont particulièrement attendues à cette occasion : Nathalie Villette-Wadagni, Première Dame du Bénin, et Ana Dias Lourenço, Première Dame de l’Angola. Plusieurs grandes figures de la musique, du cinéma, de la mode et du sport sont également annoncées, notamment Marc Lavoine, Alpha Blondy, Youssou N’Dour, Koffi Olomidé, Gims, Dadju, Fally Ipupa, Charlotte Dipanda, MC Solaar, Magic System, Didi B, Suspect 95, Himra, Didier Drogba et Samuel Eto’o.

Cette 10e édition vise à mobiliser au moins 5 milliards de FCFA pour la construction et le développement de la Maison de la Jeunesse à Treichville. Installée sur un site de 1,6 hectare en bordure de la lagune Ébrié, face à Marcory, cette infrastructure conçue par l’architecte Fadi Mouawad sera dédiée au sport, aux arts, à la culture et aux loisirs. Elle comprendra 3 604 m² de bâtiments et près de 7 500 m² d’espaces extérieurs aménagés.

Pensée comme un espace d’éveil et d’expression, la Maison de la Jeunesse devrait offrir aux jeunes un cadre propice à la découverte, à la créativité et au développement de leurs talents. Ce nouveau projet s’inscrit dans la volonté de la Fondation de créer des opportunités concrètes pour la jeunesse ivoirienne et africaine.

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Échauffement, hydratation et récupération avant et après la rencontre.

Avant le match, prévoyez 10 à 15 minutes d’échauffement : jogging léger, étirements dynamiques puis quelques passes.

Buvez régulièrement, même sans soif.

Après la rencontre, marchez quelques minutes, étirez-vous et prenez un repas équilibré pour bien récupérer.

Savoir où se placer change le match.

Restez compact avec vos partenaires et gardez le ballon et l’adversaire dans votre champ de vision.

Parlez : un joueur qui communique aide toute l’équipe.

Pied d’appui, contact et régularité.

Placez le pied d’appui à côté du ballon et frappez avec le cou-de-pied.

Répétez des séries de dix frappes pour gagner en précision avant de chercher la puissance.

Courir longtemps sans s’épuiser.

Alternez courses lentes et sprints courts deux fois par semaine.

Ce travail fractionné ressemble aux efforts d’un vrai match.

Dormir, boire, manger : l’essentiel.

Buvez de l’eau, prenez un repas complet dans l’heure qui suit et dormez suffisamment.

Un corps bien récupéré se blesse moins.

Placement, régularité et répétition : les bases pour progresser.

Placez vos pieds à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, et gardez le coude sous le ballon.

Répétez le même geste, de près d’abord, puis éloignez-vous progressivement.

La régularité compte plus que la force.

Garder la balle sous contrôle.

Dribblez avec le bout des doigts, la tête haute, et changez de main régulièrement.

Commencez lentement, puis accélérez quand le geste est sûr.

Rester devant son adversaire.

Fléchissez les jambes, gardez les bras actifs et déplacez-vous par petits pas latéraux.

Une bonne défense commence par les jambes.

Une routine simple, toujours la même.

Respirez, fixez l’anneau, puis répétez toujours le même geste.

La confiance vient de la répétition.

Passer vite et juste.

Regardez votre partenaire, avancez le pas dans la direction de la passe et lâchez le ballon avec les deux mains.

La passe de poitrine est la plus sûre.

Chaussures adaptées, progression lente et hydratation.

Choisissez des chaussures adaptées à votre foulée et à votre terrain.

Commencez par alterner marche et course, trois fois par semaine, et augmentez la durée d’environ 10 % chaque semaine.

Évitez les heures les plus chaudes et emportez de l’eau.

Les premiers mètres comptent.

Placez-vous stable, penchez-vous légèrement vers l’avant et poussez fort sur les premiers appuis.

Travaillez des départs courts de 10 à 20 mètres.

Courir plus économe.

Gardez le buste droit, les épaules détendues et les bras qui balancent près du corps.

Des pas plus fréquents et plus courts réduisent la fatigue.

Élan, impulsion et réception.

Courez avec un élan régulier, impulsez sur la planche et réceptionnez les pieds devant.

Marquez votre élan au sol pour retrouver vos repères.

Les trois jours avant l’épreuve.

Réduisez un peu l’entraînement, mangez des repas simples et dormez bien.

Préparez votre tenue la veille.

Posture stable, lancer régulier et frappe fluide : les bases du service.

Le service se construit par étapes : posture stable, lancer de balle régulier, puis frappe fluide.

Travaillez d’abord la précision avant la puissance.

Terminez chaque séance par quelques minutes d’étirements des épaules et des poignets.

Rotation, contact et accompagnement.

Tournez les épaules, frappez la balle devant vous et accompagnez le geste vers l’avant.

Gardez les yeux sur la balle jusqu’au contact.

Plus de stabilité pour débuter.

Tenez la raquette à deux mains, tournez le buste et frappez avec un geste fluide.

Le revers à deux mains aide à contrôler la balle.

Les petits pas qui font la différence.

Restez sur la pointe des pieds et faites de petits pas d’ajustement avant la frappe.

Revenez toujours vers le centre du court.

Communiquer avec son partenaire.

Annoncez qui prend la balle et placez-vous en fonction de l’autre joueur.

Le double se gagne en équipe.

Prise du club, posture et petits coups : par où commencer.

Pour bien démarrer, apprenez la prise du club et la posture avant de chercher la distance.

Commencez par les petits coups près du green, qui font gagner le plus de points.

Passez ensuite au grand jeu avec l’aide d’un professeur.

Le coup qui fait gagner le plus de points.

Alignez vos yeux au-dessus de la balle et balancez le putter comme un pendule.

Travaillez la distance avant la direction.

Pas besoin de tous les avoir.

Un jeu réduit suffit pour débuter : un bois, quelques fers, un wedge et un putter.

Demandez conseil au professionnel du club.

Respecter le jeu et les autres.

Restez silencieux quand quelqu’un joue, replacez les mottes de terre et ratissez les bunkers.

Jouez à un bon rythme.

Dix minutes suffisent.

Mobilisez les épaules, les hanches et le dos avec quelques rotations lentes.

Faites ensuite quelques swings à vide.

Un rythme régulier pour tenir plus longtemps.

Expirez dans l’eau, inspirez rapidement en tournant la tête sur le côté.

Une respiration calme évite l’essoufflement.

Casque, visibilité et règles.

Portez un casque, vérifiez freins et pneus avant chaque sortie et signalez vos changements de direction.

Roulez à droite et restez visible.

Bien recevoir pour bien attaquer.

Placez-vous bas, bras tendus et joints, et dirigez le ballon vers le passeur.

La réception se travaille par séries.

Respect, régularité et patience.

Choisissez un club encadré par un entraîneur diplômé et commencez par les bases.

La progression se fait pas à pas.

Sans matériel, en trente minutes.

Enchaînez squats, pompes, gainage et fentes, avec une minute de pause entre chaque série.

Trois séances par semaine suffisent pour débuter.

Boire régulièrement, même sans soif, et éviter les heures les plus chaudes.

Buvez régulièrement, même sans soif, et évitez les heures les plus chaudes.

Privilégiez l’eau et les fruits riches en eau.

Horaires réguliers, écrans éteints et chambre aérée.

Couchez-vous à heure régulière, éteignez les écrans une heure avant et aérez la chambre.

Un bon sommeil aide à mieux travailler et à mieux se défendre contre la maladie.

Un contrôle chez le médecin permet de repérer tôt les problèmes.

Un contrôle chez le médecin permet de repérer tôt les problèmes de santé.

Prenez rendez-vous au moins une fois par an.

Légumes, protéines et féculents.

Remplissez la moitié de l’assiette de légumes, un quart de protéines et un quart de féculents.

Buvez surtout de l’eau.

Un geste simple qui protège.

Lavez-vous les mains à l’eau et au savon avant de manger et après être allé aux toilettes.

Frottez pendant environ vingt secondes.

Se protéger des moustiques.

Dormez sous une moustiquaire, évitez les eaux stagnantes autour de la maison et consultez en cas de fièvre.

Ne prenez pas de médicaments sans avis médical.

Marche, vélo, danse.

Choisissez une activité que vous aimez et faites-la presque tous les jours.

Commencez doucement et augmentez progressivement.

Respirer, marcher, en parler.

Prenez cinq minutes pour respirer calmement et marcher un peu dehors.

Parlez à un proche si le stress dure.

À garder et à vérifier.

Conservez le carnet de santé de l’enfant et vérifiez les rendez-vous de vaccination avec le personnel de santé.

En cas de doute, demandez conseil au centre de santé.

Faire des pauses régulières.

Toutes les vingt minutes, regardez au loin pendant vingt secondes.

Réglez la luminosité de l’écran pour qu’elle soit confortable.

De petits gestes renforcent la solidarité dans le quartier.

De petits gestes renforcent la solidarité dans le quartier : garder un enfant, aider une personne âgée.

Un voisinage solidaire rend la vie plus sûre.

Un lieu calme, un horaire fixe et des encouragements.

Prévoyez un lieu calme, un horaire fixe et des encouragements.

Demandez à l’enfant d’expliquer ce qu’il a compris.

Les bons gestes pour garder nos rues agréables.

Ne jetez pas vos déchets dans la rue et participez aux journées de nettoyage.

Un quartier propre est plus agréable et plus sain.

Dix minutes par jour.

Lisez ensemble une courte histoire chaque jour et posez des questions simples.

Cela donne le goût de la lecture.

Pour la sécurité de tous.

Respectez les feux, portez la ceinture ou le casque et ne téléphonez pas en conduisant.

Les piétons aussi doivent traverser aux endroits prévus.

Réutiliser et trier.

Préférez les sacs et bouteilles réutilisables et déposez vos déchets aux endroits prévus.

Les petits gestes comptent quand tout le monde les adopte.

Résoudre les conflits calmement.

Parlez du problème sans crier et cherchez une solution qui convienne aux deux parties.

Si besoin, faites appel à un médiateur du quartier.

S’informer avant de choisir.

Renseignez-vous sur les métiers qui recrutent et sur les centres de formation près de chez vous.

Parlez-en à un conseiller ou à un aîné.

Commencer petit, apprendre et grandir.

Testez votre idée avec un petit budget et demandez conseil à d’autres entrepreneures.

Les réseaux de femmes sont une vraie aide.

Parler d’argent en famille.

Notez ensemble les dépenses utiles et fixez une petite somme d’épargne.

Cette habitude évite les mauvaises surprises.

Besoins, projets et épargne : répartir ses revenus simplement.

Répartissez vos revenus en trois enveloppes : besoins, projets et épargne.

Respectez chaque enveloppe pendant le mois.

Mettre un montant de côté chaque mois change tout à long terme.

Mettez un montant de côté chaque mois.

Même petite, cette habitude change tout à long terme.

Pourquoi les prix augmentent et comment s’adapter.

L’inflation est la hausse générale des prix.

Pour vous adapter, comparez les prix et évitez les achats inutiles.

Pourquoi le prix d’un produit importé varie.

Quand la monnaie perd de la valeur face à une autre, les produits importés coûtent plus cher.

Comparez les prix avant d’acheter.

Emprunter avec prudence.

Empruntez seulement ce que vous pouvez rembourser et lisez le contrat en entier.

En cas de difficulté, parlez-en vite à votre prêteur.

Payer et recevoir de l’argent facilement.

Gardez votre code secret et vérifiez toujours le numéro avant d’envoyer de l’argent.

Conservez les messages de confirmation.

Prix, qualité, garantie.

Comparez au moins trois offres et regardez la garantie, pas seulement le prix.

Un achat réfléchi évite les regrets.

Se fixer un objectif et une date.

Définissez le montant à atteindre et mettez de côté une somme fixe chaque mois.

Un objectif précis aide à tenir.

Développer des compétences utiles.

Les métiers du numérique, du commerce et des services recrutent.

Une formation courte peut ouvrir des portes.

Savoir ce que l’on paie.

Vérifiez la quantité, le prix unitaire et le total avant de payer.

Gardez vos factures pour les garanties et la comptabilité.

Du choix des produits à la livraison, le parcours d’un vendeur en ligne.

Choisissez vos produits, créez votre vitrine, fixez vos prix, organisez le paiement et prévoyez la livraison.

Commencez avec peu de produits et améliorez au fur et à mesure.

Coûts, marge et concurrence : les trois repères à connaître.

Calculez vos coûts, ajoutez une marge raisonnable et regardez les prix de la concurrence.

Vérifiez régulièrement que vous gagnez de l’argent.

Régularité, photos de qualité et réponses rapides aux clients.

Publiez régulièrement, avec des photos de qualité, et répondez vite aux messages.

La régularité compte plus que la quantité.

Clair, simple, utile.

Notez votre idée, vos clients, vos prix, vos coûts et vos objectifs en une page.

Relisez-le chaque mois.

La confiance se gagne vite.

Répondez rapidement, tenez vos promesses de délai et demandez un avis après la vente.

Un client satisfait en amène d’autres.

Une règle de base.

Ouvrez un compte ou un portefeuille mobile dédié à l’activité.

Notez chaque entrée et chaque sortie.

Lumière, fond neutre, plusieurs angles.

Photographiez près d’une fenêtre, sur un fond uni, avec plusieurs angles.

De bonnes photos donnent envie d’acheter.

Un petit geste pour les faire revenir.

Proposez une carte de fidélité ou une remise sur le prochain achat.

Gardez le contact avec vos clients par message.

Préparer et rester respectueux.

Connaissez vos besoins et comparez les offres avant de discuter.

Une relation de confiance vaut mieux qu’un petit rabais.

Un tableau simple suffit.

Notez ce que vous vendez, les montants et les coûts, et regardez ce qui marche le mieux.

Adaptez ensuite vos achats.

Écran, batterie, stockage et appareil photo.

Définissez d’abord votre budget et vos usages : appels, réseaux sociaux, photos ou jeux.

Vérifiez la batterie, le stockage et la garantie avant d’acheter.

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Une tablette est pratique pour lire, suivre des cours ou regarder des vidéos.

Choisissez la taille d’écran et le stockage selon votre usage.

Capacité et recharge.

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Évitez de laisser le téléphone branché toute la nuit.

Photos, applications et vidéos.

Si vous prenez beaucoup de photos, choisissez plus de stockage ou ajoutez une carte mémoire.

Supprimez régulièrement les fichiers inutiles.

Coque, protection d’écran, chargeur.

Une coque et un verre protecteur évitent les casses.

Prenez un chargeur de bonne qualité adapté à votre appareil.

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Les bons gestes.

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De petits gestes allègent la facture.

Pour qu’ils durent plus longtemps.

Nettoyez régulièrement les filtres, les grilles et les joints.

Lisez la notice et respectez les conseils du fabricant.

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